Πόσο καφέ μπορώ να πίνω ενώ είμαι έγκυος;

• Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες η μέτρια κατανάλωση καφέ (λιγότερο από 200 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης την ημέρα) δεν προκαλεί αποβολή ή πρόωρο τοκετό. Αυτή είναι η ποσότητα αντιστοιχεί σε ένα φλιτζάνι καφέ 350 ml περίπου. Να θυμάστε ότι η καφεΐνη βρίσκεται, επίσης, στο τσάι, τη σοκολάτα, τα ενεργειακά ποτά και τα αναψυκτικά.
• Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο και να συμβάλει στη ναυτία και ζαλάδα. Η καφεΐνη μπορεί, επίσης, να αυξήσει τη διούρηση και να οδηγήσει σε αφυδάτωση

Διαβάστε περισσότερα: Καφεΐνη κατά τη διάρκεια την εγκυμοσύνης