Ασφαλείς θέσεις ύπνου στην κύηση

Παρακολουθήστε ένα ενδιαφέρον βίντεο για την ασφαλέστερη θέση ύπνου κατά τη διάρκεια της κύησης

Η ασφαλέστερη θέση για να κοιμηθείτε είναι στο πλάι, είτε αριστερά είτε δεξιά. Σύμφωνα με μελέτες, ο ύπνος στην ανάσκελη θέση μετά την 28η εβδομάδα, μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο ενδομητρίου θανάτου. Αυτό μπορεί να οφείλεται και να σχετίζεται με τη ροή αίματος και οξυγόνου στο μωρό σας.

Μην ανησυχείτε αν ξυπνήσετε γυρισμένη ανάσκελα. Εάν ξυπνήσετε σε αυτή τη θέση, μπορείτε απλά να γυρίσετε και να κοιμηθείτε ξανά στο πλάι.

Μπορείτε να δοκιμάσετε να στηρίξετε την κοιλιά σας με μαξιλάρια καθώς και να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σας.